Terapia para los oídos: estudios muestran que la música reduce la ansiedad
Los tratamientos que integran la música y la estimulación auditiva de los ritmos son eficaces para reducir el estado de ansiedad en algunos pacientes. Esto ha sido evidenciado por un estudio en la revista Plos One, escrito por Adiel Mallik y Frank Russo, de la Universidad de Ryerson (Canadá).
Los estudios han demostrado anteriormente que escuchar música puede reducir la ansiedad, tal vez incluso más eficazmente que algunos medicamentos. Sin embargo, se carece de datos cuantitativos sobre los efectos de la música personalizada en este trastorno.
En el nuevo estudio, los investigadores asignaron al azar a 163 pacientes que tomaban medicamentos contra la ansiedad para que participaran en una sesión que incluía música, estimulación auditiva del ritmo, ambas cosas, o ruido rosa (sonidos de fondo similares al ruido blanco).
La música se seleccionó para cada paciente mediante la inteligencia artificial de LUCID, que selecciona la música en función del estado emocional y las preferencias musicales del paciente.
En todos los grupos, se pidió a los pacientes que descargaran una aplicación personalizada en su teléfono inteligente para el tratamiento, que cerraran los ojos y escucharan una sesión de 24 minutos.
Entre las personas con ansiedad moderada antes de la sesión de tratamiento, se observaron mayores reducciones de la los síntomas físicos de la ansiedad en las personas que escucharon tanto la música como el ABS, o las que escucharon sólo la música, en comparación con las que escucharon el ruido rosa.
“Resultados muy emocionantes”
Los autores concluyen que los tratamientos basados en el sonido pueden ser eficaces para reducir la ansiedad de estado. Además, ofrecen potencialmente un método sencillo y accesible para tratar la ansiedad en un segmento de la población.
“Los resultados de esta investigación son emocionantes, ya que indican que la música personalizada es muy prometedora para reducir eficazmente la ansiedad en segmentos específicos de la población que la padecen”, declararon los doctores Russo y Malik